KetoDirect Nahrungsergänzungsmittel 51 g

KetoDirect Nahrungsergänzungsmittel

Du hast beschlossen, Dich ketogen zu ernähren? Das ist eine großartige Entscheidung!  Damit Dein Keto-Lifestyle erfolgreich verlaufen kann und Du nicht genauso schnell wieder aufhören musst, wie Du angefangen hast, sind die folgenden Infos sehr wichtig für Dich.

Was ist die “KetogrippeKeto-Grippe”?

Mit der Umstellung auf die ketogene Ernährung kann unter Umständen auch die sogenannte "Ketogrippe" einhergehen. Die "Ketogrippe" hat ihren Namen, da mit der Umstellung auf die ketogene Ernährung grippeähnliche Symptome einhergehen können. Es kann sein, dass Du Dich erschöpft, müde und schlapp fühlst. Doch auch Magenschmerzen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen können gegebenenfalls auftreten. Diese Symptome verschwinden in der Regel nach wenigen Tagen wieder.

Wodurch wird die "Ketogrippe" hervorgerufen?

Gemeinsam mit der Umstellung auf die ketogene Ernährung finden zahlreiche Veränderungen in Deinem Körper statt. Es werden unter anderem die gleichen Mechanismen angeregt, die auch beim Fasten stattfinden. Dadurch fängt Dein Körper an, zu entgiften. Meist schafft es der Körper aber nicht, alle gelösten Giftstoffe auf einmal aus dem Körper zu leiten und es kann zum sogenannten Leberstau kommen. 

Der Leberstau

Ein Leberstau ist vergleichbar mit einem Stau auf der Autobahn. In diesem Fall versuchen zu viele Giftstoffe von der Leber verarbeitet zu werden. Die Leber kann diese Aufgabe aber nicht schnell genug lösen. Die Giftstoffe, die die Leber nicht direkt verarbeiten kann, zirkulieren dann in Deinem Blut durch den Körper, bis die Leber wieder Kapazitäten frei hat. In Folge können die oben beschriebenen grippeähnlichen Symptome auftreten. 

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Weitere empfohlene Maßnahmen

 Da es sich bei der "Ketogrippe" in erster Linie, um eine Überlastung der Leber handelt, ist es ratsam besonders in der Umstellungsphase keinen Alkohol zu sich zu nehmen. Dieser kann die Nebenwirkungen stark verstärken. Zudem solltest Du viel Flüssigkeit zu Dir nehmen, da Dein Körper besonders in den ersten Tagen der Umstellung in der Regel viel Flüssigkeit verliert. 

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen weder einen gesunden Lebensstil noch den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker! Neben ausreichend Wasserzufuhr und einem gesunden Schlafrhythmus, solltest Du zu Beginn Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker Deines Vertrauens halten. So stellst Du eine gelungene Umstellung auf die ketogene Ernährung sicher.